START: 68 66 64 62 60 59 57 55 53

Pravidla mého hubnutí

18. srpna 2014 v 19:15 |  About Me
  • Pravidelné jídlo
  • Dostatečný pitný režim
  • Omezit fast food
  • Omezit požírání čokolády, brambůrek atd
  • Denně se hýbat
  • Jíst tři až čtyři hodiny před spaním
  • Spát minimálně 8 hodin denně
  • Zvážit se jednou týdně
  • Minimálně 4×za týden posilovat
  • Nehladovět
  • Snídat
  • Nevynechávat jídla
  • Hlídat si příjem kcal
  • Mít vyšší výdej než příjem minimálně o 400 kcal denně
  • Zůstat u reálného cíle
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama